اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان وجامعة دارتموث هيلث أن أسوأ وقت في اليوم، الذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض حالتهم المزاجية، هو الساعة الخامسة صباحًا.

اسباب المزاج السيء 

في دراسة أجريت على أكثر من 2500 مشارك، وجد الباحثون أن الساعة الخامسة صباحًا هي أسوأ وقت في اليوم بشكل رسمي. في هذا الوقت، أبلغ الأشخاص عن انخفاض حالاتهم المزاجية مقارنة بالساعة الخامسة مساءً، حيث كانوا أكثر ابتهاجًا.

وكانت الساعة الخامسة صباحًا الأسوأ أيضًا بغض النظر عن الوقت الذي استيقظ فيه المشاركون. وتبيَّن أن مزاجهم كان أسوأ كلما طالت فترة استيقاظهم.

افضل وقت يكون فية مزاجك هادي ورايق ومبسوط

قال الدكتور بن شابيرو، المؤلف الرئيسي للدراسة، من جامعة دارتموث هيلث: "إن المزاج يتقلب بشكل طبيعي، حيث يصل إلى أدنى نقطة في الصباح وأعلى مستوى في المساء، بغض النظر عن الحرمان من النوم. والحرمان من النوم هو عملية منفصلة تزيد من انخفاض الحالة المزاجية. لذا، يبدو أن الشخص الذي يستيقظ طوال الليل حتى الساعة 5 صباحًا يجب أن يكون مزاجه أقل مما لو كان قد استيقظ للتو في الساعة 5 صباحًا. ومع ذلك، في يوم عادي، سيظل مزاجه في الساعة الخامسة صباحًا أقل من مزاجه في المساء".

اما الشخص المسلم  فافضل وقت يكون من الساعه 5 الصباح تصلي الفجر فئ المسجد وتبدا يومك بذكر الله وسبحان الله تظل طول اليوم مزاجك رأيق ونفسك طيبه.